ОБО МНЕ

Моя история

1Я работаю фитнес–тренером уже очень длительный период времени. Мое знакомство с фитнес индустрией и последующее увлечение бодифитнесом началось в далеком 2008 году. Я не была толстой, но и у меня, как  у многих девушек, были свои маленькие проблемы, которые я пыталась решить. Как говорится, хотелось «тут подтянуть, а там подправить».

Лично я хотела иметь спортивное телосложение, но не знала с чего начать. Поэтому, в первую очередь, придя в тренажерный зал, я обратилась к тренеру, так как понимала, что с такими знаниями не рождаются и мне, чтобы с чего–то начать, нужна помощь опытного  человека в данной сфере. Тренировалась я 3–4 раза в неделю и вначале, как мне казалось, я очень быстро смогу достигнуть результата, не прилагая усилий и, тем более, не придерживаясь здорового питания. Но через месяц тренировок я поняла, как ошибалась, так как для достижения положительного результата, мне нужно не только интенсивнее тренироваться, но и придерживаться определенной диеты. Именно тогда я и осознала, что свое тело мы делаем на кухне, а тренировки позволяют  сделать фигуру спортивной, при этом сохранить и улучшить здоровье.

2Первые результаты появились через 3 месяца. Мое тело стало преображаться и приобретать те формы, которые я и хотела.  А для себя я сделала вывод, что нет какой-то волшебной пилюли, которая, как по волшебству, сделает меня прекрасной, стройной и подтянутой. Ничего не происходит само собой, без воли, усилий и  тяжелого труда. Только физические нагрузки в сочетании с правильным питанием преображают, и Вы получите тело своей мечты.

Сейчас в моей жизни многое изменилось, но неизменными остались лишь тренировки в зале, благодаря которым я и поддерживаю свою форму. Сейчас уже я могу помочь кому-то измениться, как когда–то помогли мне...

В своей практике я встречаюсь с разными проблемами клиентов. Кто–то хочет похудеть, а кто–то и набрать мышечную массу из–за лишней худобы. Но проблема большинства – это необходимость привести себя в форму и в дальнейшем ее правильно поддерживать. У всех разные цели, но все они требуют, конечно же, индивидуального подхода.

3Широкий спектр проблем и пожеланий моих клиентов, позволяют мне на практике разрабатывать эффективные методики тренировок и адаптировать питание с учетом особенностей каждого человека. За годы работы я пробовала разные подходы к тренировкам и составлению программ питания, но теперь в моем арсенале только эффективные программы, которые позволяют не только достичь желаемого результата, но и не навредить здоровью.

Не бойтесь преображаться и идти к своей цели. Найдите свою  мотивацию и то, ради чего вы готовы это сделать. Повторяйте ваши попытки до тех пор, пока вы не достигнете желаемого. Всё, что я могу сказать – не ленитесь и работайте над собой, и тогда Вы обязательно добьетесь результата!

А как же иначе? )))

О СЕБЕ:

  • закончила курсы по оздоровительному фитнесу при УО "Белорусский государственный университет физической культуры";
  • закончила курсы "Основы диетологии";
  • выступающая спортсменка IFBB;
  • мастер спорта по бодифитнесу;
  • призерка чемпионата Европы 2015г. по бодифитнесу;
  • финалистка Olympia World Show Down 2015г. (г.Москва) по бодифитнесу;
  • призерка Diamond Cup 2016г. (г.Афины, Греция) по бодифитнесу;
  • многократная чемпионка РБ по бодифитнесу;
  • многократная полуфиналистка чемпионатов мира по бодифитнесу;
  • многократная призерка и финалистка чемпионатов России и Украины по бодифитнесу.

final-foto

Персональные тренировки

Три компонента успеха

1
Регулярные тренировки с инструктором.

Это самый эффективный способ занятий в тренажерном зале и постоянный контроль специалиста.

2
Индивидуальная программа тренировок.

Это пошаговая инструкция для достижения желаемого тела в кратчайшие сроки.

3
Сбалансированный рацион питания.

Это план питания, который заменит Вам личного диетолога и будет учитывать особенности Вашего организма и обмена веществ.

Последние отзывы

Книга замечаний и предложений

Читать все отзывы