КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ ПРИВЫЧКОЙ

"Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет! Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении." (сл.Ашара Марселя)

Я считаю, что найдется немало людей, желающих быть в форме и привлекательно выглядеть. Есть такие? ))) Прямо-таки вижу лес рук... )))

Однако не всем повезло с данными, которыми наделила их природа. В результате со временем фигура теряет былую упругость и красоту, не говоря уже об общем состоянии организма. Не допустить подобного или восстановить потерянную форму помогут, конечно же, тренировки по фитнесу. Но, как и в любом правиле, всегда есть исключения!!! Да... Не у всех есть силы и желание начать заниматься, а значит нужно приучать себя к физическим упражнениям постепенно. Итак, рассмотрим шаги к медленному, но верному пути в выработки у себя здоровой привычки заниматься фитнесом.

Если подходить с научной точки зрения, то какого–то единого времени для тренировки нет, потому что все люди разные. В первую очередь это зависит от того, к какому хронотипу мы относимся. Под этим научным словом подразумевается всем нам известная принадлежность людей к "совам", "жаворонкам, и "голубям". Поэтому лучший момент для тренировки – сугубо индивидуален. И если Вы, наконец, решили начать заниматься фитнесом в тренажерном зале, то лучше начинать свою тренировку в тот момент дня, когда Вы наиболее бодры и активны.

Многие ищут оправдания, например, в тяжелом финансовом положении и невозможности посещения тренажерного зала, а соответственно, и в невозможности заниматься фитнесом. Но давайте будем честны с самими собой. ))) При желании и поиске возможностей,  даже в домашних условиях можно выполнять многие упражнения и найти немного времени для своего здоровья. В качестве хорошей привычки вполне можно позволить себе маленькие разминки и на работе в перерыве на обед, начиная от потягивания, заканчивая приседаниями и наклонами, в зависимости от того, какое из упражнений можно выполнить в данный момент в данном месте. Нет желания делать это дома или на работе? Тогда устройте себе прогулку по улице. Не ленитесь, но выделите время на себя любимых!

Начиная с перечисленных мною вариантов и придерживаясь намеченного курса, Вы сами того не замечая, уже через месяц начнете получать удовольствие от проделанной над собой работы, а фитнес станет такой же необходимостью, как и другие повседневности Вашей жизни. Главное – продолжать стремиться к лучшему, выделив время на полноценные тренировки, не пропуская их. Даже простые действия в течение дня помогут быть в тонусе и придерживаться намеченного пути.

Один из предложенным вариантов и будет Ваш первый, но верный маленький шаг на пути к переменам.

Фото для статьи КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ ПРИВЫЧКОЙ

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.